تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۳
اگر روزانه ۲۰ دقیقه پاها را بالاتر از سطح بدن قراردهید چه نتایجی دربر خواهد داشت؟
عادت کرده ایم که با سرعت کامل زندگی کنیم و در حرکت ثابت بمانیم. به همین دلیل امروزه ، بسیاری از افراد از تمرینات مؤثر که نیازی به تلاش و وقت زیادی ندارند ، بسیار استقبال می کنند. به عنوان مثال ، ما یک تمرین را پیدا کرده ایم که به شما کمک می کند […]
